Muitas pessoas têm vontade de correr, mas acham que cansam só de olhar. Na verdade acham que não conseguiriam correr por muito tempo e que não são capazes de realizar tal proeza.
Se você é uma destas pessoas, dê a “volta por cima” e insista na procura e prática de uma atividade que lhe dê prazer.
- Correr pode lhe trazer muitos benefícios, entre eles:
- - Ajuda no processo de emagrecimento ou manutenção do peso;
- - Melhora o condicionamento cardiorrespiratório;
- - Libera o estresse acumulado;
- - Prevenção de muitas doenças;
- - Prevenção da insônia;
- - Fortalece os ossos, músculos, tendões e ligamentos;
- - Melhora o seu estado de ânimo.
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Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/corrida-para-iniciantes-11-1-68-134.html
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