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domingo, 3 de fevereiro de 2013

Bem estar!

Muitas pessoas têm vontade de correr, mas acham que cansam só de olhar. Na verdade acham que não conseguiriam correr por muito tempo e que não são capazes de realizar tal proeza.


Se você é uma destas pessoas, dê a “volta por cima” e insista na procura e prática de uma atividade que lhe dê prazer.
- Correr pode lhe trazer muitos benefícios, entre eles:
  • - Ajuda no processo de emagrecimento ou manutenção do peso;
  • - Melhora o condicionamento cardiorrespiratório;
  • - Libera o estresse acumulado;
  • - Prevenção de muitas doenças;
  • - Prevenção da insônia;
  • - Fortalece os ossos, músculos, tendões e ligamentos;
  • - Melhora o seu estado de ânimo.

[...]

Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/corrida-para-iniciantes-11-1-68-134.html

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