Neste sábado, na ESALQ (Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz), alguns profissionais da Abrange das unidades de Piracicaba, participaram da Clínica de Corrida gratuita ministrada pelo Rodrigo Murakami, técnico de corrida e de Triatlhon
pela Confederação Brasileira de Triatlhon - CBtri, fisiologista Esportivo pela
Escola Paulista de Medicina - UNIFESP e graduado em Administração e Marketing
Esportivo pela Universidade Gama Filho.
Além de ter sido uma manhã muito produtiva, todos puderam esclarecer suas dúvidas e aprender várias técnicas que nos auxiliam durante a caminhada e corrida. Deu para tirar o fôlego!!!
"A oportunidade de
aperfeiçoamento é sempre boa. Participando da clinica de corrida obtive
informações essenciais para melhor aproveitamento físico e produtivo. Recomendo a clinica de corrida
para quem deseja uma prática correta de atividade física" - Josae Cavalcanti, profissional Abrange.
Segundo Rodrigo Murakami, a corrida bem orientada e praticada regularmente é um grande
aliado no aumento da saúde. Você diminui o colesterol ruim (LDL), aumenta o
colesterol bom (HDL), regula a pressão arterial, torna seu coração mais
eficiente diminuindo os batimentos cardíacos, melhora a oxigenação sanguínea,
diminui seu percentual de gordura, aumenta sua massa muscular facilitando seu
deslocamento e sua força útil, aumenta seu metabolismo, tornando seus órgãos
vitais mais eficientes, aumenta sua disposição e com isso torna-se uma pessoa
mais útil à sociedade e feliz.
E um dos grandes baratos do corredor é que quando ele treina regularmente
e bem orientado, fica muito visível perceber a facilidade com que evolui na superação
dos treinos, distâncias e provas, além de ter seus outros limites também ampliados,
como a perseverança, a persistência, o limiar de dor, a capacidade de suportar
pressões internas e externas e etc.
