Atitudes saudáveis para quem busca qualidade de vida

Hoje é o dia do atleta!

  

E para celebrar esta data, nada melhor do que rever alguns momentos da caminhada realizada no último sábado, dia 18 de dezembro, pela Abrange para encerrar a SISPAT (Semana Interna de Saúde e Prevenção de Acidentes do Trabalho).

Primeiro, nos encontramos na Esalq para uma etapa que não pode ser pulada quando se faz qualquer exercício: o alongamento.

Logo ficamos prontos para a nossa caminhada de 5 km...

Alguns, como eu, até decidiram dar uma corridinha...

 

Foi uma manhã muito agradável, mas este sábado não se tratou de uma excessão na vida dos nossos profissionais, pois eles estão sempre em busca de qualidade de vida e têm feito exercícios físicos para manter a forma e se prevenir de doenças provenientes do excesso de gordura no sangue, como diabetes, alteração de pressão, entre outras.

Caminhadas, exercícios de musculação, corridas e ciclismo são algumas das atividades que já fazem parte da rotina dos funcionários da Abrange. Um grande exemplo está no profissional Antonio Carlos Maria. Ele faz corrida de longa distância, participa de corridas de rua, como a corrida de São Silvestre, em São Paulo e de campeonatos de futebol social e de salão.

Ele conta que a idéia de praticar a corrida surgiu com o objetivo de conseguir condicionamento físico para as partidas de futebol. Com o tempo, Toninho, como é conhecido pelos colegas, pegou gosto pelo esporte. “Corro de 2 a 3 vezes por semana há 32 anos. Além disso tenho um controle de quanto já corri até hoje. Desde que comecei, corri 46.494 km”, orgulha-se.

Toninho sente os reflexos da qualidade de vida, visto que não tem nenhum tipo de doença proveniente do excesso de gordura no sangue. Este pode ser um dos maiores motivos para incentivar mais pessoas a praticar algum esporte ou atividade física

Pensando na data de hoje e nas iniciativas dos nossos profissionais, fica a mensagem para refletirmos e transformarmos em ação: para ter qualidade de vida só depende de cada um em querer fazer algum tipo de exercício e manter uma alimentação saudável. Requer comprometimento e disciplina e com o tempo, é um hábito que se torna agradável e indispensável.

Mas não se esqueça: antes de iniciar as práticas esportivas, consulte o seu médico, para que ele verifique qual tipo de exercício é o mais adequado no seu caso. 

Em seguida busque o condicionamento físico e não desanime!

Segurança, saúde e ética são os temas de destaque da SISPAT na Abrange

Desde terça-feira está acontecendo a SISPAT (Semana Interna de Saúde e Prevenção dos Acidentes de Trabalho) aqui na sede da Abrange em Piracicaba. Com o tema “segurança+ saúde + ética = saber viver”, os funcionários foram convidados a criar frases para marcar este evento. Com toda certeza, criatividade e conhecimento não faltaram em todas elas!

 

Frederico Parsia, gestor comercial da Abrange, foi o grande vencedor com a frase: “A Abrange promove a ética, a segurança e a saúde para seu maior bem: sua gente!"

Ele, que está na empresa há mais de 7 anos, explica que a ideia surgiu pelo fato da Abrange estar cada vez mais se intensificando em treinamentos e ferramentas de gestão voltados para o bem estar de sua gente, o que para ele, é o maior patrimônio da empresa.“ Com o passar dos anos, a organização direcionou o foco nas pessoas, com capacitação, com a criação de melhores condições de trabalho, garantindo a diminuição da ACA e ASA e disponibilizando um canal aberto de comunicação, o “Sou Ético”.

O "Sou Ético" é um canal que dá a oportunidade de cada colaborador praticar a ética, sem se expor, trazendo melhoria para o clima organizacional em todas as Unidades, distribuídas em 14 Estados brasileiros.

 

Mas afinal, qual é a importância da SISPAT para os funcionários?

Para Paulo Albigesi, nosso gerente de segurança no trabalho, o objetivo da SISPAT é reforçar o compromisso com a melhoria e manutenção da qualidade de vida dos nossos profissionais, atuando de forma preventiva. “Esta prevenção deve ter início em casa e posteriormente estendida ao ambiente de trabalho”, explica.

Já Parsia acredita que ela é fundamental, pois traz temas que normalmente não fazem parte do dia-a-dia dos colaboradores. “Neste ano, a SISPAT está sendo em dezembro, o que, na minha opinião, é  benéfico, pois é o período em que as pessoas estão  abertas a ouvir, costumam refletir mais sobre os comportamentos do ano que passou e traçam os objetivos e as metas para o ano seguinte”.

Ele ficou muito feliz por vencer o concurso. “É muito gratificante saber que minha maneira de pensar está bastante alinhada com os objetivos propostos pela organização. Todo ano procuro participar e estimular as pessoas ao meu redor a fazer o mesmo”, conta.

Saúde é o novo tema de destaque no evento

Uma das novidades foi a inclusão da letra S na SIPAT, tornando-se SISPAT, onde inclui  a palavra Saúde, trazendo para os colaboradores assuntos voltados para saúde e bem estar, alimentação correta, prática de exercícios regulares, relacionando com temas sobre segurança e prevenção de acidentes.

E é por isso também que a semana contará com uma caminhada especial de 5 km às 8h da manhã deste sábado, dia 18 de dezembro. Os interessados podem participar confirmando a presença através de uma ficha de inscrição que está disponível na recepção da Abrange e nas demais unidades de Piracicaba com cada responsável.

Segundo Andréa Margato, responsável pela área de marketing da empresa, a proposta da caminhada é estimular e desenvolver dentro da nossa equipe a prática de exercícios físicos como fator de prevenção e saúde. "Uma ação que resultará em qualidade de vida e conseqüentemente terá reflexo no trabalho", afirma.

O evento teve início dia 14/12 e já contou com as palestras da nutricionista Simone Ometto e da educadora física Lúcia Degaspari Lacorte. Confira a programação que continua hoje e percorre até sábado: